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全国高血压日:进入“寒露”了 记得关注自己的血压
发布日期:2016-10-12 08:08:39

  10月8日,是全国第19个高血压日,同时也迎来农历二十四节气中的“寒露”。“寒露”的到来意味着阳气开始减退,天气逐渐转冷。气温骤降会导致人体血管收缩、痉挛,血压升高,可能会出现血压剧烈波动,引起血管破裂,进而引发心肌梗死、脑梗塞、脑出血、中风、猝死等意外事件。因而,市民在秋季要分外关注、重视自己的血压高低,养成测血压的好习惯,对血压做到“心中有数”,防患未然。

  夏秋交替昼夜温差大

  高血压就诊患者明显增加

  入秋之后,市民们明显感觉昼夜温差大了起来,上午还如在夏季,傍晚便一下子走进初秋的寒凉。各大医院门急诊受夏秋换季影响,因高血压导致各种心脑血管疾病的患者也是明显增加。

  昨天,记者在市第六人民医院高血压门诊遇到前来就诊的张先生。34岁的张先生是安徽人,六年前来到我市港闸区工作,趁着国庆放假,张先生带着妻儿回了一趟老家。由于连续长途开车、和朋友聚会,导致体力透支,出现头晕、眼睛看东西模糊不清、注意力也无法集中等症状。7日上午,他回到南通后立即来到市六院就诊,在分诊台测量血压时才知道自己血压竟然高达173/126mmHg。当天在高血压门诊坐诊的顾宇重主任医师表示,“情况十分危急,再晚点就诊就有脑血管意外可能。”张先生对此感到十分意外,“没有想到,我这个年纪居然就有高血压了。”

  高血压发病呈年轻化

  年轻男性患病率高达20.4%

  顾宇重解释说,虽然患高血压的还是老年人占大多数,但青壮年高血压发病率也在逐渐攀升,有明显的年轻化趋势,越来越多的年轻人因为生活节奏快、工作压力大、吸烟、喝酒、熬夜、体力活动过度等而患上高血压,25-34岁的年轻男性患病率已高达20.4%。而且青壮年患高血压后,很多是没有症状的,即使在早期出现一些症状,也只是偶尔头晕、头痛,很多人以为只是太劳累休息不好,睡一觉就没事,其实并不晓得自己已经得病,更严重的是,青壮年人高血压的猝死率往往要高于老年人。

  特别是秋季天气逐渐变得凉快起来,这个季节又是丰收的季节,往往使人胃口大开,稍不注意就会进食过量,造成血压波动。再加上有些人中秋、国庆双节熬夜打牌、聚会、喝酒,节后又立马切换到紧张的工作中,更容易诱发高血压。

  天气转凉运动需适量

  警惕流鼻血是中风的征兆

  天气逐渐转凉,适当做些运动对调节血压有好处,但对于年龄较大的高血压患者一定不要突然尝试做剧烈的运动,如跑步或登山这些运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又减少危险。

  此外,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节。这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。

  高血压是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些严重高血压合并症。市六院专家提醒老年朋友及其子女都要重视起来,关注血压、关注心率,清淡饮食、戒烟限酒、合理休息,保持心情舒畅,减少情绪波动,从生活的点滴注意事项做起,提早预防。如果发现自己的收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,就要引起重视,及时到医院就诊。

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