长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？

　　腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？

　　视家务活为巨大的负担？

　　娱乐放松时，越放松越累？

　　想运动健身，却被运动伤身？

　　这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。

　　低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪说歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。

　　因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。

　　你的脊柱还好吗？

　　为积极响应“国际疼痛学会”卓越疼痛教育传播年主题号召，南通市第六人民医院疼痛治疗中心开启卓越疼痛教育传播公益活动，采取“上海名医上门送健康”的形式宣讲疼痛科普知识，亲诊演示疼痛疾病防治方法。

　　近期，南通市第六人民医院疼痛诊疗中心领衔专家（上海华东医院疼痛科主任）郑拥军教授走进南通市互联网协会，围绕脊柱保养作专题科普讲座。

　　讲座中，郑教授根据互联网从业人员的工作特性，以幽默风趣、通俗易懂的语言讲解了颈椎、肩周炎以及腰部的病症判断、疾病预防及日常保健知识，并为大家示范颈椎等部位的保健操。会后，郑教授为大家答疑解惑、义诊检查，针对不同病症提出了相应的治疗及保养建议。

（南通六院疼通科专家团队现场为会员们做无创体外疼痛冲击波治疗）

　　讲座还通过网络全程微信直播，共有5000多名微友在线观看。

　　下面为大家推荐一组办公室护脊操。

　　友情提醒

　　南通市第六人民医院疼痛诊疗中心由郑拥军博士领衔开启的卓越疼痛教育传播公益活动不收取任何费用，但需自备讲座场地、提供基本会务设备，且讲座人数需50人以上。欢迎南通范围内各大社区、企事业单位或团体与我们联系接洽。

　　公益讲座联系电话：0513-80886688