现如今，颈椎病已成为我们生活中的常见疾病!

　　年轻人：上班时，盯着电脑工作一干就是大半天，下班后，低头刷手机一玩就是几个钟头，长时间保持一个姿势，脖子僵硬，颈部肌肉酸胀，导致肌肉劳损。

　　老年人：随着年龄增长，椎间关节发生退行病变，经年累月，脖子疼、肩膀疼，时常感到头晕…

　　为了提高公众健康保健意识，预防颈椎病的发生，5月11日上午，南通市第六人民医院康复医学科开展健康指导教育活动——颈椎病的康复与预防。

　　康复医学科王俊杰主任分别对颈椎病的分型、发病机制、治疗新理念和预防措施进行了一一讲解，活动现场，康复治疗师通过手法演示，指导自我缓解颈椎疼痛或不适的疗法。

　　王主任表示，颈椎病发病率逐年上升，且呈年轻化趋势，特别是白领一族，长时间伏案久坐，加上高强度的工作，导致颈肩部僵硬，肌肉劳损。王主任提醒，日常可以做一些颈椎保健操，缓解颈椎压力，也可以借助肌力训练弹力带，有针对性的进行舒缓和锻炼。

授人以鱼不如授人以渔，医疗不仅仅是治病，我们更希望能教会大家如何预防疾病，进行自我保健，保持健康的生活方式，希望大家都能拥有健康的身体，开心工作，快乐生活!

　　康复医学科主任

　　王俊杰

　　副主任医师 硕士研究生

　　南通市第六人民医院康复医学科主任，曾有20余年的临床及康复工作经验，主要擅长在脑损伤、脊髓损伤、骨关节疾病、儿童康复、老年康复及各种慢性病管理、肿瘤康复等方面。曾师从国内著名的康复专家励建安教授和香港著名的康复专家李瑞炎教授工作学习，曾到美国、意大利、波兰、埃及等地工作学习2年。近期在从事关于心肺康复、慢病康复与管理、肿瘤康复等方面的研究。

　　坐诊时间：周一上午、周六上午、周日上午