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享受健康的乐趣 创造幸福的生活--老年人养生格言
发布日期:2018-10-19 09:29:47

  享受健康的乐趣 创造幸福的生活

  老年人养生格言

  ●人欲劳于形,百病不能成。

  ●吃不言谈睡不语,早睡早起勿贪懒。

  ●切忌暴饮与暴食,少吃油腻莫饱餐。

  ●顺乎自然,饮食有节,起居有常,不妄劳作。

  ●冬日早晨不空腹,夏日早晨不过饱。

  ●热天不贪凉,冷天不贪暖。

  ●食不过饱,饮不过多。

  ●怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气上,思则气结。

  ●早晚揉肚,百病消除。

  ●不负重,不生气,不受凉。

  ●食后勿怒,怒后勿食。

  ●吃软不吃硬,吃稀不吃干。

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