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(江海晚报、南通发布)特别提醒 处暑过后秋燥来 多吃水果多饮水
发布日期:2020-08-31 08:30:17
2020.8.31  江海晚报A2
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2020.8.30  南通发布
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  随着连续几场雨水洗礼,暑气渐渐消退。不少人会感觉鼻孔干燥、忍不住干咳,还有的人有掉发的烦恼。市第六人民医院专家表示,这一系列恼人的症状是典型的“秋燥”表现,处暑过后保健需防“秋燥”。
 
  秋咳不止,试试食疗和中药调理
  秋燥中,咳嗽最要命。马女士每年一到这个时候就会感觉嗓子干燥得不行,一干就剧烈咳嗽,尤其是上午。市六院中医科主任花佳佳解释,中医上认为,秋天比较干燥,一些人群免疫功能比较差,再加上昼夜温差大、空调湿度大等,都会造成咳嗽。有些体质差的人会将这种秋咳一直持续到入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。
 
  花佳佳建议,有秋咳的人可以食用百合和秋梨。百合味道甘美,具有润肺止咳、清心安神的作用。秋梨是肺热咳嗽病人最宜食用的水果,有清热、润肺止咳的作用。还可通过望闻问切,辨证施治配合中药调理。
 
  鼻子出血,可从鼻腔“保湿”入手
  近来,市六院耳鼻喉科门诊鼻出血的患者,特别是3~10岁的儿童患者数量增多。“有的患者主诉几天一次,有的则一天几次,经常无先兆地出血。夜里醒来发现枕头红了,也有的早上洗脸的时候水池红了。”市六院耳鼻喉科主任刘健表示,这主要是因秋季天气干燥,人体鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻内容易结痂,引起干涩、发痒等不适,很多人忍不住要去抠挖。
 
  刘健建议,预防季节性鼻出血可以从鼻腔“保湿”入手,比如在房间里增加空气加湿器,多吃蔬菜水果,多饮水。刘健指出:“如果流鼻血的是小孩子,而且是反复流鼻血,甚至伴有疼痛、感染,家长要考虑孩子往鼻子里面塞了异物嵌住的可能性。如果是老年人,要考虑高血压引起。如果鼻子经常出血,也可能是某种疾病的一个表现。要到医院进行鼻内窥镜检查。”
 
  老掉头发,100根以内属正常
  最近,黄女士不管是梳头还是洗头,总是几十根几十根地掉。
 
  市六院皮肤科秦晓庆主任表示,每年这个时候来医院看掉发症状的人就会增多。他解释,掉发是一种自然的生理现象,是身体正常的新陈代谢。“如果每天掉发在70~100根以内,属于正常生理性掉发,不必担心和治疗,头发一边在掉,还会一边在生长,如果用药反而会增加心理负担、经济负担。如果每天超过100根以上,就属于病理性掉发,则需要治疗。建议在梳头、洗头的时候注意观察,不妨数一数。”
 
  秦晓庆建议通过这些措施预防脱发:一是注意饮食结构的调整,多吃一些含坚果类的食物和蔬菜、水果,饮食清淡;二是尽量不要熬夜,生活规律;三是注意防晒,避免头皮暴晒,洗头的时候尽量用手指指腹轻揉,不要过度地焗油、拉直等,避免过度的化学刺激。
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