新闻链接：http://www.zgnt.net/jhwbszb/pc/c/202012/09/content_43645.html

　　《江海晚报》“晒晒我的健康生活”栏目源源不断地将“健康”传递到老年人身边。通过栏目，众多老年朋友无私分享了生活中各种健康养生经验，让我们充分感受到大家对健康的渴求和重视。今天我也来凑一回热闹，说说我们老一辈“办公室一族”，退休快乐在何方?

　　对于我而言，退休后的快乐之一来自厨房。日常生活中，我时常寻乐锅碗瓢盆间，通过烹饪各类美食，感受家庭和乐，寻求健康养生。

　　快乐买菜，强身健体。每天吃过早饭，我开始厨房快乐的前奏曲——逛菜场、购小菜。手提小包，乘晨风，沐霞光;口哼小曲，一路走，一路看，寻寻觅觅。菜，必须新鲜绿色;价，力求便宜公道;鱼，务必挺腹摆尾;蟹，都要横行霸道……然后拎着分量不轻不重的马甲袋，迈着轻盈的步伐，心情愉悦地回家。平常在微信中常听人说步行的好处多，甚至强迫自己日行千米以养生，心中不禁暗喜：似我这般每天买菜，三四千米早就不在话下。怪不得退休至今，我百病不沾边，应该是得益于此道。

　　快乐做菜，勤思益脑。家中祖孙三代六口人，要求不同，口味不同，我都烂熟于心。偶尔下馆子，见到造型别致的拼盘，齿颊留香、回味无穷的菜肴，我都会细细揣摩，一一记在心里。有时候到书店闲逛，见“菜谱”之类的书，顺便翻阅一二，不失时机地付诸行动。功夫不负有心人，我终于修成正果。现在，在我手上还真的出了几道名菜。每有宾至客来，我都会露一手。“只要让全家人吃得开心，工作起来有劲，我就心满意足了!”说得全家都哈哈大笑。

　　快乐用餐，愉悦心情。每日傍晚，当我施展完烧煮煎炒诸般手艺，弹奏完最后一道厨房进行曲，解下饭兜，将荤素菜肴餐具一一放上餐桌时，悦耳的门铃声便会此起彼落地响起。家人有的从单位下班回来，有的从学校放学回来，一声声“您好”“您辛苦了”，让我把劳累抛之九霄云外。看着全家人一同举箸品尝我制作的菜肴，不断发出赞美声，心中的快乐，真是难以言表。

　　退休十年，主厨十年。儿孙说我更年轻了，我说我们整个家庭更和顺了。原来，厨房不仅是连接家人的纽带，更是我贡献余热的舞台。快乐厨房，那里有做不完的健康养生文章，有待我们去书写、发挥和欣赏!