2022.5.31 江海晚报A4

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　　今天是第35个世界无烟日，“吸烟有害健康”世人皆知，但对于“老烟枪”来说，戒烟可不是一件简单事儿。市区几个医院都有“戒烟门诊”，却少有人问津。究其原因，专家认为，是大多数人还不能真正意识到吸烟的危害。

　　现状 门庭冷落鞍马稀

　　一边是呼吸科病房里常年满床，一边是戒烟门诊求诊者寥寥、门庭冷落。走进以呼吸疾病诊治为主要特色的南通市第六人民医院，强烈的对比让记者颇感意外。

　　“一年也没几个人来戒烟门诊咨询。一些因其他病来医院就诊的病人，走到这个科室门口，最多因为好奇心往里看看。其实这些人中就有很多是老烟枪，从他们身上的烟味就能闻出来。”该院呼吸科主任赵焕无奈地对记者说，戒烟门诊冷冷清清，但医院里因吸烟导致各种呼吸疾病的患者比比皆是，呼吸科病房里的病人中有五成以上都是由于吸烟引起的呼吸方面的慢性病。

　　每天慕名来六院就诊的呼吸疾病患者挺多，“除了来门诊就诊的，还有挂互联网医院线上号的，都是咨询各种病情的，就是没有咨询如何戒烟的”。

　　原因 主要还是不想戒

　　“很多烟民都知道抽烟不好，但真正能下决心戒的人却不多。主要原因还是吸烟者不想戒烟，即便有戒烟的，大部分也是由于查出肺癌、肺气肿等疾病而不得不戒烟。”在被问及戒烟门诊为何遇冷时，市第六人民医院呼吸科主任顾红艳如是感慨。

　　“病房里绝大部分呼吸病患者都有较长的吸烟史，三四十年、五六十年的老烟枪不足为奇，让他们戒烟，难。原因无非就是女人还能吃零食消磨时间，男人不吃零食只能抽烟了。还有就是总觉得肺癌等疾病遥不可及。”顾红艳告诉记者，一些患者因为患病影响到呼吸，刚开始被医生勒令配合戒烟了一段日子，可等到病情稍微改善或者缓解了，就又忍不住偷偷抽烟。无奈，医生们每次查房都要拉开患者的抽屉和柜子，看有没有藏烟，还经常能“缴获”几包。

　　支招 自身毅力最关键

　　“人人都知道吸烟有害呼吸系统健康，但其实吸烟所导致的是一种慢性隐形疾病，几乎损害人体所有器官。吸烟对心脑血管危害极大，是冠心病、脑卒中等的主要原因之一。吸烟过程中还会产生至少69种致癌物质，导致多种恶性肿瘤，其中，肺癌死亡人群中多数由吸烟，包括被动吸烟导致。此外，吸烟可导致慢阻肺、肺心病、呼吸衰竭、青少年哮喘、白内障、糖尿病、消化道溃疡等疾病。”因此，市第六人民医院呼吸科主任医师陈永权忠告烟民：戒比不戒好,早戒比晚戒好。

　　80%的吸烟者想过戒烟，但只有3%~5%的人会戒烟成功。因为尼古丁会让吸烟者产生依赖。一旦不吸，身体就会出现烦躁、注意力不能集中等种种不适。不过，这个过程是可以逆转的。戒断反应一般持续两个月，渡过了这个难关，就能算戒烟成功了。究竟该如何应对吸烟的渴望呢?陈永权支招：第一，拿走周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序;第二，通过做其他事情来分散注意力;第三，做3次缓慢的深呼吸来放松身心;第四，小口喝水，随身准备一些无糖口香糖，使得嘴里有东西占据;第五，延迟点烟，吸烟渴求会在3至5分钟后消退;第六，少参加聚会，和周围的亲戚朋友表明自己已经戒烟了，不要给自己发烟。

　　“归根结底，成功戒烟最关键的还是需要吸烟者本人有强烈的主观戒烟意愿，再加上持久的毅力和意志。”陈永权表示。