近日，73岁的秦奶奶(化姓)最近总觉得“不对劲”，连续三天头晕、乏力，总是觉得口渴。以为是血压又高了，自行服用了降压药。然而，症状不仅没缓解，反而感觉更“虚”了。家人赶紧带着老人来到医院就诊。医生检查发现，秦奶奶因为追求“强筋健骨”盲目补钙，导致得了重度高钙血症。所幸经过及时治疗，秦奶奶的血钙逐渐回落，症状明显改善，已康复出院。

　　在南通市第六人民医院心血管内科，医生检查发现，血压正常，进一步血液检查发现：秦奶奶的血钙值高达3.64 mmol/L(正常人的血钙通常在2.25~2.75 mmol/L之间)，属于重度高钙血症，若不及时处理，可能引发昏迷、心脏骤停等“高钙危象”。

　　钙怎么会跑到血液里去了?医生仔细询问才得知，秦奶奶非常重视骨骼健康，长期口服钙片，近期为了追求更好的“强筋健骨”效果，又去打了一剂“补钙针”。

　　“其实，秦奶奶当时出现的头晕、乏力、口渴，正是高钙血症导致的脱水以及神经受抑的表现，而非她以为的高血压。”心血管内科副主任医师刘建云解释。

　　当进入血液循环的钙，超过了排泄至尿液或沉积于骨骼的钙，则会发生高钙血症。根据血钙升高的水平，医学上将其分为三级：轻度：血总钙值2.75～3.0 mmol/L，症状可能不明显，易被忽视;中度：血总钙值3.0～3.5 mmol/L，可能出现腹痛、恶心、多尿等症状;重度：血总钙值 >3.5 mmol/L。当血钙达到重度水平，就像身体里的河流变成了“石灰水”，会严重影响神经、肌肉、消化和心血管系统，导致意识障碍、心律失常，甚至危及生命。

　　人体对钙的吸收是有限的，盲目大量服用钙片或使用高浓度补针，会导致骨骼中的钙释放过多或肾脏排泄不及，从而引发高钙血症。

　　担心骨质疏松，如何科学补钙?医生建议，补钙前先咨询：尤其是老年人，在决定长期服用钙片或注射相关药物前，务必先咨询医生，评估自身是否缺钙。骨质疏松“高危户”建议主动查骨密度，骨密度检测是诊断骨质疏松的“金标准”，以下人群建议定期进行检查：绝经后的女性(尤其是绝经早，45岁前就绝经的)、70岁以上男性;有过脆性骨折史，或有骨质疏松家族史;因皮肤病、关节炎等疾病，长期吃糖皮质激素(如泼尼松、地塞米松);有甲状腺功能亢进、类风湿关节炎、糖尿病等慢性病;长期吸烟、酗酒，长期卧床或缺乏运动;体重特别轻(BMI<18.5kg/m²)，或平时挑食，不爱喝牛奶、吃豆腐等含钙食物。

　　调整生活方式，给骨骼“补能量”。骨质疏松症的预防和治疗需要综合考虑患者病因、年龄、生活方式、饮食习惯和药物治疗。除了补钙和晒太阳，合理饮食、适量运动和定期检查也是保持骨骼健康的重要措施。此外，还要定期监测，动态调整方案。如果需要用药，一定要严格遵医嘱。长期通过服用钙片等形式补钙的人群，建议定期进行血钙及尿钙检测，根据指标调整剂量。

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