春天一到，

　　马拉松、徒步、越野……

　　各类体育赛事扎堆来袭，

　　朋友圈里“跑步打卡”

　　“健身房撸铁”的热情直接拉满~

　　但最近，网络名人张雪峰老师

　　心源性猝死的消息令人痛心，

　　而他平时热爱跑步，甚至参加过马拉松。

　　↓↓很多人开始慌了：

　　我平时也跑步，能跑马拉松吗?

　　我身体看着挺壮，

　　剧烈运动扛得住吗?

　　会不会我也藏着什么心脏问题，

　　自己都不知道?

　　别急，盲目开跑，才是最大的风险。

　　今天，我们就用两台专业仪器，

　　帮你把运动“底线”摸清楚。

　　第一台：运动心肺测试

　　你的“心脏和肺”能扛多大强度?

　　马拉松、戈壁徒步、百公里毅行……

　　这些听起来很燃的运动，

　　真的适合你吗?

　　南通六院康复医学科

　　曾为两家单位近40名

　　准备参加甘肃100公里戈壁徒步的队员，

　　进行了运动心肺功能测试。

　　三天两夜，戈壁荒原，

　　体力、耐力、心肺功能，缺一不可。

　　测试后，教练组根据每个人的“身体数据”制定了针对性的后勤保障方案。

　　什么是运动心肺功能测试?

　　采用踏车方式，在负荷递增的运动过程中通过观察受试者运动时的各种反应(呼吸、血压、心率、心电图、气体代谢、临床症状与体征等)，来判断其心、肺、骨骼肌等的储备功能(实际负荷能力)和机体对运动的实际耐受能力，可以排查潜在运动风险，同时也可发现是否存在潜在心脏疾病。

　　能告诉你什么?

　　✅ 你目前到底能承受多大强度的运动

　　✅ 有没有潜在的心脏问题

　　✅ 排查潜在的运动的风险

　　✅ 科学制定你的运动“安全上限”

　　✅ 是否适合参加马拉松、徒步等高强度赛事

　　医生提醒：很多人健身锻炼，凭的是一腔热血，结果“健身不成反伤身”，甚至酿成悲剧。

　　科学运动，不是扫兴，而是保命!

　　第二台：人体成分分析仪

　　你减的是脂肪，还是水分?

　　夏天快到了，

　　减肥大计提上日程。

　　有人在健身房挥汗如雨，

　　有人在公园跑步打卡……

　　但你有没有想过——

　　你减的到底是脂肪，还是水分和肌肉?

　　这时候，你需要一台人体成分分析仪，

　　让你“站上去一分钟，身体被看透”。

　　人体成分分析仪

　　它测什么?

　　✅ 身高、体重、体脂肪量、肌肉量

　　✅ 身体水分、蛋白质、无机盐

　　✅ 基础代谢率、腰臀比、身体年龄

　　✅ 体型评估、节段肌肉分析

　　怎么测?

　　✅ 脱掉鞋袜，站上去，握住手柄，1-2分钟出报告。

　　它能告诉你什么?

　　✅ 你是“真胖”还是“虚胖”

　　✅ 肌肉够不够支撑你的运动强度

　　✅ 基础代谢低不低，为什么总瘦不下来

　　✅ 身体年龄是不是比你实际年龄“老”

　　⚠️ 注意：佩戴心脏起搏器的朋友不宜测量哦~

　　运动是好事，

　　但别让“热情”跑在“安全”前面

　　张雪峰老师的离开，

　　给我们敲响了警钟：

　　热爱运动，

　　不代表身体已经准备好了。

　　尤其夏天高温高湿，

　　剧烈运动对心肺的考验更大。

　　如果你准备参加

　　马拉松、徒步、越野，

　　或者只是想好好减肥、科学健身——

　　不妨先花一点时间，

　　了解下自己的身体条件。

　　✅ 运动心肺功能测试 → 摸清你的“运动上限”

　　✅ 人体成分分析仪 → 看清你的“身体底子”

　　弄清自己的运动“底线”，

　　才能没有负担地奔跑。

　　检测咨询：80886688