“一场秋雨一场寒”

　　入秋以来，气温一路走低

　　昼夜温差越来越大

　　不少高血压患者发现：

　　天一冷，血压就跟着“抬头”了——

　　药没停，饭没变，

　　怎么血压就不听话了?

　　其实，这是血压的“季节性脾气”。

　　Q: 血压为什么会“不听话”?

　　A: 血压确实会随着季节更替而波动，总体呈现“秋冬高、春夏低”的规律。

　　一是血管也会“热胀冷缩”。

　　天气炎热时，高温会让人体的交感神经系统“安静”下来，外周血管舒张，血流阻力减小，血压随之下降;而一旦受到寒冷刺激，交感神经被激活、兴奋性升高，血管收缩，血流阻力增大，血压自然就被“顶”了上去。

　　二是秋冬还有几个“隐形推手”。

　　秋冬季气候干燥，出汗少了，喝水往往也跟着减少;再加上天冷时人们偏爱口味偏重的食物，食盐摄入容易超标。多种因素叠加，会让血液黏稠度上升，进一步加剧血压波动。

　　对大多数健康人来说，这种季节性起伏通常属于正常的生理调节，一般不会造成病理损伤，无需特殊干预。

　　但对于高血压患者，秋冬的血压波动与不良预后显著相关，背后可能潜藏着诱发心脑血管疾病的危险因素。

　　医生提醒：血压短时间内大幅波动，会反复牵拉血管壁，损伤血管内皮，降低动脉斑块的稳定性，增加斑块破裂和血栓形成的潜在风险。出现这些异常信号，要提高警惕：头晕、颈部僵硬、心慌胸闷，以及血压波动明显、数值持续偏高。

　　高血压患者“过冬”指南

　　1. 别“秋冻”，先把保暖做足

　　“春捂秋冻”并不适合高血压患者。天气转凉时，既要盯血压，也要盯温度，及时增减衣物。重点护住头、颈、脚这些散热快的部位，避免冷风直吹。

　　2. 勤监测，更要测得规范

　　3. 调用药，一定要听医生的

　　降压药是否需要加减量，要根据患者个体差异来定，离不开临床医师的专业判断。切莫自行换药、加量或停药。

　　4. 好习惯，是稳住血压的“底盘”

　　秋冬是心脑血管疾病的高发季节，高危人群更需格外小心。日常生活中做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，同时定期体检，避免血压季节性变化诱发心脑血管疾病。

　　(本文综合新华社、健康中国、中国疾控中心、科普中国等发布的内容整理)